na czczo

na czczo

Możesz, ale co to za problem łykać rano na czczo?

Gainera bierz wtedy kiedy nie mozesz dostarczyc wegli z posilku. CP rano na czczo i 30 min przedtrenem. Tyle

Waz się zawsze rano na czczo, najlepiej bez ubrania wtedy wynik jest miarodajny. Nie waz się też codziennie - nie ma to sensu.

bialko wedlug brakow w diecie kreatyna 5g rano na czczo i 5 g po silowni jak nie ma silowni mozesz dac popoludniu 5g ps. widac ze nie masz pojecia o odzywianiu jak takie pytanie zadales , zajrzyl do dzialu dieta zeby nie zmarnowac towaru

xpand 4 przed tren 4 po tren bcaa 5przed tren 5 po tren glutamina 5g rano na czczo 5 po treningu i 5 przed snem

polecam 5g na czczo +40g glukozy i 5g wieczorem (bez glukozy)

Witaj, kreatyny nie musisz barć na czczo ,możesz również po śniadaniu. Nie ma znaczenia kiedy wypijesz . Co do magnezu ,jeżeli nie dostarczasz odpowiedniej ilości tego mikroskładnika z diety, to jak najbardziej możesz brać. Pozdrawiam.

6.5g na czczo i tyle samo po treninfu carbo 40g po treningu

tak, mozesz na czczo.

Ja bym brał Tight na czczo 30 min przed śniadaniem i Jetfuel 30min przed treningiem. Tak ja stosowałem tyle, że zamiast Tight'a brałem Dren. Nie wiem z jakiego powodu miałoby się nie brać przed siłowym. Poza tym przy Twoim BF raczej dwa spalacze są zbędne.

Muszę Cię zmartwić, że niestety nic Ci to nie przyspieszy. I napisałem już wyżej. Tight na czczo, Jetfuel przed treningiem.

tak, na czczo.

w dni nie trening 5 gram rano na czczo w dni treningowe 5 gram rano i 5 gram po treningu

jak już kupiłeś to bierz.Ale mogłeś jeszcze conajmniej rok poczekać! rano na czczo:1g HMB, 5g Glutaminy (do śniadania witaminy) przed treningiem:5-10g BCAA, 3-5g tauryny, 1g HMB po treningu:1g HMB, 5g Glutaminy pozdro p.s.Ale uważam, że z Twoim stażem i w Twoim wieku to lepiej po prostu trzymać dietę.

Gere teraz juz tez ciężko dostać Zależy kiedy trenujemy bo jak na czczo to mozna pomyśleć o czymś z joszka w składzie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-28 06:54:20

[...] pomysł. Tych aminokwasów nie powinno się brać jednocześnie z innym białkiem (a takowe w śniadanku się znajduje przecież) więc jak już musisz brać w dni nietreningowe to na czczo, a najlepiej to w dni nietreningowe sobie odpuść BCAA. Zamiast tego białko serwatkowe zaraz po przebudzeniu, a pół godziny po tym (albo trochę później) normalne [...]

3 dni to za krótki okres żeby cokolwiek stwierdzić. Dokonuj pomiarów obwodów co 2tyg. rano na czczo. Masa ciała nie jest istotna.

kreatyna 5g rano na czczo i po treningu również 5g nitro fire porcja przed treningiem animal pak po śniadaniu lub po treningu tribulusa porcja rano i przed snem joint guard do śniadania

jestem za NOKO przed treningiem 1-1,5 porcji hyperfusion po treningu 6 kaps wtreningowe w nietreningowe albo porcja NOKO albo 6 kaps hyperfusion na czczo